Tips om als man aantrekkelijker te worden

Aantrekkelijkheid is maar voor een klein deel aangeboren. Veel van wat mensen aantrekkelijk vinden, heb je zelf in de hand, zoals hoe verzorgd je bent, hoe je kleren zitten, hoe je je beweegt en vooral hoe je met anderen omgaat. Met een paar bewuste keuzes maak je een veel sterkere indruk, op een date en daarbuiten.

Verzorging is de basis

Je hoeft geen model te zijn om er aantrekkelijk uit te zien, maar verzorgd zijn is wel een voorwaarde. Het laat zien dat je om jezelf geeft, en dat merken mensen meteen. Denk aan schone, kortgeknipte nagels, een frisse adem, een verzorgde huid en een kapsel dat regelmatig wordt bijgehouden. Kleine dingen, zoals je wenkbrauwen en neushaar bijwerken, maken verrassend veel uit.

Stoppels, baard of glad?

Er is onderzoek waarin vrouwen mannen met flinke stoppels gemiddeld wat aantrekkelijker vonden dan gladgeschoren mannen of mannen met een volle baard. Dat is een gemiddelde, geen wet. Wat het best bij jou past, hangt af van je gezicht en je haargroei. Het belangrijkste is dat het er bewust uitziet. Een strak bijgehouden baard of stoppelbaard met nette lijnen werkt beter dan een paar dagen niet scheren uit gemakzucht.

Ruik goed, maar niet te

Geur speelt een grotere rol dan veel mannen denken. Een goede deodorant is het minimum. Een parfum kan je uitstraling afmaken, zolang je het spaarzaam gebruikt. Twee of drie verstuivingen op je hals en polsen is genoeg. Iemand moet je geur opmerken als hij dichtbij komt, niet al als je de kamer binnenloopt.

Kleding die goed zit

Het geheim van goed gekleed gaan is niet dure kleding, maar kleding die past. Een T-shirt dat precies goed om je schouders valt, een broek met de juiste lengte en een colbert dat niet te ruim is, doen meer dan een merklabel. Laat zo nodig iets vermaken door een kleermaker. Kies daarnaast kleuren die bij je passen. In sommige onderzoeken werden mannen in het rood als aantrekkelijker beoordeeld, al zijn de resultaten daarvan wisselend. Navy, wit, grijs en aardetinten zijn in elk geval veilige keuzes die bijna iedereen goed staan.

Blijf daarbij dicht bij jezelf. Een outfit waarin je je ongemakkelijk voelt, straal je ook uit. Kies een stijl die bij je persoonlijkheid en je leven past, en verfijn die stap voor stap.

Houding en lichaamstaal

Hoe je staat en beweegt, zegt veel over hoe je je voelt. Rechtop staan met ontspannen schouders maakt je direct zelfverzekerder en ook wat langer. Maak oogcontact als je met iemand praat, zonder te staren. En onderschat een oprechte glimlach niet. Die maakt je benaderbaar en wordt in onderzoek vaak in verband gebracht met aantrekkelijkheid.

• Neem ruimte in. Ga ontspannen staan of zitten, zonder je armen over elkaar te slaan.
• Leg je telefoon weg. Volledige aandacht voor de ander is zeldzaam en daardoor extra aantrekkelijk. Op een date valt een telefoon op tafel extra slecht, zoals je leest in het stuk over de smartphone en het dateleven.
• Praat rustig. Wie niet haast, komt zelfverzekerder over.
• Luister echt. Stel vervolgvragen en onthoud wat iemand vertelt.

Zelfvertrouwen kun je trainen

Zelfvertrouwen is een van de eigenschappen die mensen het vaakst noemen als ze beschrijven wat ze aantrekkelijk vinden. Het goede nieuws is dat je het kunt ontwikkelen. Het groeit door dingen te doen die je een beetje spannend vindt en te merken dat het goed gaat. Begin klein, met een praatje met een onbekende of een vraag stellen in een groep. Merk je dat spanning je echt tegenhoudt, dan lees je in het stuk over angst overwinnen hoe je daar stap voor stap mee aan de slag gaat.

Let wel op het verschil tussen zelfvertrouwen en arrogantie. Een zelfverzekerde man hoeft niet steeds te laten zien hoe goed hij is. Hij kan ook om zichzelf lachen en toegeven dat hij iets niet weet.

Vriendelijkheid en humor maken je aantrekkelijker

Uiterlijk trekt de aandacht, maar karakter houdt die vast. Onderzoek laat steeds weer zien dat vriendelijkheid hoog scoort in wat mensen zoeken in een partner. Mensen die als aardig en behulpzaam worden ervaren, worden zelfs fysiek iets aantrekkelijker gevonden. Humor werkt ook. Iemand aan het lachen maken schept meteen een band. Je hoeft geen grappenmaker te zijn, als je maar niet alles te serieus neemt.

Gezond leven zie je terug

Sporten en een gezonde leefstijl maken je niet alleen fitter, ze zijn ook aan de buitenkant te zien. Krachttraining verbetert je houding en de manier waarop je kleding valt, en regelmatig bewegen geeft energie en een betere stemming. Voldoende slaap zie je terug aan je huid en je ogen. Zo’n leefstijl hoeft niet extreem te zijn. In de startersgids voor een gezonde levensstijl lees je hoe je met kleine stappen begint.

Passie en ambitie

Mensen worden aangetrokken door mannen die ergens enthousiast over zijn. Of het nu om je werk, muziek, sport, koken of vrijwilligerswerk gaat, verhalen over iets waar je echt van houdt, maken je interessant. Het laat zien dat je een eigen leven hebt en weet wat je wilt. Dat is aantrekkelijker dan welke openingszin dan ook.

Blijf vooral jezelf

Al deze tips zijn bedoeld om de beste versie van jezelf te laten zien, niet om iemand anders te worden. Een verzorgde, zelfverzekerde man die vriendelijk is en oprecht interesse toont, maakt bijna altijd indruk. Ook als hij niet het knapste gezicht in de kamer heeft.

Veelgestelde vragen